Qigong
TERMIN: Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
ORT: Gymnastikhalle im Stadion
Kursleitung: Christiane Gebauer (Kontaktdaten siehe unten)
Wir sind wir eine gemischte Gruppe mit derzeit 14 TeilnehmerInnen im Alter von
ca. 25 - 75 Jahren.
Qigong folgt der ganzheitlichen Sichtweise der traditionellen
chinesischen Medizin (TMC), die Körper, Geist und Seele vereint.
Es ist eine Entspannungsmethode, die der Gesunderhaltung und Prävention dient.
Sie vereint Körper-, Atem- und meditative Anteile.
Ziel ist, die eigene Achtsamkeit und körperliche Beweglichkeit mit Hilfe der
sanften gelenkschonenden Bewegungsabfolgen zu erhöhen.
Die Übungen werden im Stehen oder Sitzen durchgeführt und eignen sich
für Menschen von jugendlichem bis höheren Alter, auch mit leichten Einschränkungen.
Qigong hat als von gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionsmethode
inzwischen in vielen Reha-Behandlungen einen festen Platz bekommen.